Aktivitet

  • skrev en opdatering i gruppen Gruppelogo af TriatlonTriatlon

    1 år, 9 måneder siden

    Snorkel – godt eller skidt? Det kommer an på, hvad man bruger den til. Er det til tekniktræning (for at fjerne fokus fra vejrtrækningen og hjælpe med at øve balancen), kan det være fint. Vil man derimod bruge den til at træne med, skal man være opmærksom på nogle ting:
    1) Find og hold en vejrtrækningsrytme SELV om du kan trække vejret hele tiden. Ellers vil snorkeltræning ødelægge din vejrtrækningsrytme når du tager snorkelen af. Kør hver 2. eller 3. armtag som i sammensat svømning uden snorkel.
    2) Hvis du skal bruge den til at træne med, så udnyt at du kan bruge snorkelen til at træne lungemuskulaturen. Tape den ene halvdel af snorkelen til, så du virkelig skal hive efter vejret. Det har en rigtig god effekt på træning af lungemuskulaturen. Det bruger elitesvømmere til det samme.
    God fornøjelse med snorkeltræningen @andersglumer :)
    #kampenomdebedstedrills

    2
    0

    Se alle kommentarer