Aktivitet

  • skrev en opdatering i gruppen Gruppelogo af TriatlonTriatlon

    1 år, 10 måneder siden

    Jeg er i gang med en hård træningsperiode lige nu og her i kolde og mørke januar. Der er et par ting som jeg ved er vigtige for at jeg får det ud af træningen jeg gerne vil have
    Rigtig påklædning! Så jeg ikke bliver for kold når jeg træner, men heller ikke har fået så meget tøj på at jeg begynder og svede for meget og derfor bliver nedkølet til sidst i træningspasset.
    Ekstra Søvn: Det er vinter, det er mørkt, og jeg føler bare at jeg brug for at sove ekstra. Jeg ligger tæt på 10 timers søvn i døgnet i denne periode. Middagslur er HØJT prioriteret.
    Primært fokus: Svømning og løb, disse discipliner er ikke så vejrafhængige og jeg ved at jeg kan få den belastning jeg har behov for. Cykeltræningen er primært intens turbotræning indendøre.

    God træning derude!

    4
    0
    Delt af:
    • Profilbillede

    Se alle kommentarer