Aktivitet

  • lavede en statusopdatering

    1 år, 4 måneder siden

    Lørdag og løbetræning... Hvad er nu sleves?

    Mødtes kl. 7.00 i morges i Jyllinge Havn med Tanja Refslund Gadegaard og to andre seje kvindelige triatleter…(der er så mange dejlige friske folk derude)
    Tanja er super sej, mor til to, krævende job og så har hun gennemført en hel ironman – og ikke nok med det altid har hun et smittende humør og masser af motivation og inspiration – så meget respekt og tak.

    Vi fik svømmet 2 km og igen må jeg sige at jeg klapper mig selv på skulderen for vinter træningen…
    Jeg nyder min svømning og synes det er så fedt…
    De små vandmænd er blevet lidt større og jeg skal vende mig til at svømme gennem sådanne stimer. Men det går…
    I dag havde vi også lidt selskab af en svane… Efter at jeg engang er blevet jagtet af en svane, da jeg passede børn (mit år i huset i Houston, Texas) så har jeg ikke den store fidus til svaner.
    Bevares de er smukke og Danmarks nationalfugl, men de kan også være lidt hysse og have en meget truende ;-)
    Så jeg havde travlt med at skulle orientere mig om retning og svane…
    Igen bliver jeg lidt forbavset over hvor hurtigt man kan skifte kurs, hvis man ikke lige kommer op og orientere sig. Men jeg har en god rytme (Tak Martin) så jeg kommer op på hver 9. tag…
    Jeg er så tryg ved svømningen.
    Tak for en super morgen Tanja… Jeg vil meget gerne med en anden gang.

    Så er der løbet…
    I dag løb jeg 9 km og det trækker virkelig “tænder” ud. Det gjorde det heller ikke bedre at jeg intet væske eller energi havde med. Min mund var tør som sandpapir.
    Jeg er sgu nervøs for de 21 km… 9 km og jeg skal løbe det dobbelte – puha – det virker uoverkommeligt…
    Jeg startede med at løbe for en del år siden – og kun i ganske korte perioder har jeg tænkt – det er sgu fedt at løbe…
    Min start var “sammen” med Henrik Jørgensen og hans bog “løbeskolen” – fint program fra nybegynder til 5 km og det gjorde jeg og havde en fest…
    Måske i virkeligheden passer den struktur han havde på sine programmer mig rigtig godt.
    Tænk Katja Hougaard kunne løbe 5 km.
    Som skrevet tidligere har jeg boet en stor del af mit liv på Østerbro med udsigt over sortedamssøen og har set mange løbere og tit tænkt på om jeg ikke skulle i gang – det ser jo legende let ud…
    Har gjort mig nogle forsøg over årene, men alle forsøg endte ud i – i dag orker jeg ikke, det er for hårdt.
    Kan huske min ex mand sagde – efter en gå/løbe tur – hvor han havde observeret mig: kalder du det løb…? Du luntede jo…
    Nå ikke lige frem motiverende.
    Men nu er jeg her hvor jeg har løbet 10 km 6-7 gange i hele mit liv, som det længste. Jeg løber 2-3 gange om ugen 5-6 km og en tur lidt længere…
    Og jeg synes det er rigtig hårdt…
    Jeg kommer aldrig helt ind i den zone hvor man bare gør det..
    Kæmper hele tiden med min hjerne om ikke at komme ned at gå… Og snyder den 8 gange ud af 10…
    Laver hele tiden aftaler med mig selv…
    Lige hen til lygtepælen, lige hen til svinget, lige hen til bakken osv osv…
    Ville ønske at jeg kunne nyde det jeg ser på min vej, naturen og kunne lade tankerne flyve… Træning, træning og træning ;-)

    Jeg prøver også her med hjælpemidler (som i cyklingen og svøm)
    Jeg har netop fået de fedeste kompressions sleeves fra CEP, ja sleeves tænker du?
    Det gjorde jeg også første gang!
    Det er en strømpe uden fod, således at man ikke svømmer rundt i strømper med fod.
    Det smarte er at man kan have dem på under hele race og ikke skal bruge tid på skift.
    De er så fede at løbe med – mine læg kunne godt have en tendens til at gøre lidt ondt i starten af mit løb, efter en cykeltur…
    Det gør de ikke mere.
    Derudover er der hele komprimering af læggen, som gør at man kan forøge præstationsevnen, hurtigere restitution og bedre hold på sine muskler.
    Der er mange meninger om kompressionsstrømper og mange i cykelverden som mener at de bestemt ikke hører sig til på en cykel.
    Uanset hvad så virker det i mit hoved og jeg er glad..
    Og oven i hatten – kan man få de fedeste og gladeste farver fra CEP…
    Gæt hvad min yndlingsfarve er?
    Man kan ikke få det hele og træerne vokser ikke ind i himlen…
    Så da jeg jo ikke står snorre lige må jeg leve med min lille fedtkant som stritter ud – der hvor strømperne slutter. Ha ha ha…
    Men det lever jeg med ;-)

    Please send alt god energi og positive tanker d. 26. Juni på mit løb, så tror jeg det går…

    Nu skal der lades op til 12 timers cykel race på Flyvestationen Værløse i morgen… Dog er jeg kun med fra morgen til middagstid…

    God træning til alle både tykke og smalle…

    Bedste hilsner
    Katja

    PS. Så kom der også blomster i haven ;-)

    dream it, wish it, do it

    Læs også her:

    11. Dagens bedste nyhed og status http://www.sportlas.com/activity/26474/

    10. Højt at flyve dybt at falde… http://www.sportlas.com/activity/26324/

    9. Op på hesten, nu starter festen.. 40 dage!! http://www.sportlas.com/activity/26149/

    8. Slangerup Tri OL-Distance og venskaber http://www.sportlas.com/activity/26094/

    7. En slange og en patron var ikke nok. OL distancen i Slangerup http://www.sportlas.com/activity/26007/

    6. Grejdalsløbet med DK3650Cykling og ilddåb OW http://www.sportlas.com/activity/25917/

    5. Svømning – Våddragt – OW http://www.sportlas.com/activity/25758/

    4. Sølv sølv sølv og evaluering af gårdagens stævne

    Aktivitet

    3. Tro kan flytte bjerge http://www.sportlas.com/activity/25694/

    2. Målsætninger 2016 og tanker http://www.sportlas.com/activity/25652/

    1. Katja: Vil du blogge for os? http://www.sportlas.com/activity/25556/

    imageimageimageimage





    2
    1
    • 2 personer synes om dette.
    • Jeg sender alle positive tanker, men ikke alt energi – så har jeg jo ikke selv noget tilbage ;-)
      – og jeg har gættet din yndlingsfarve …





    Se alle kommentarer