Aktivitet

  • lavede en statusopdatering

    1 år, 3 måneder siden

    Nu er det snart....

    Onsdag, torsdag, fredag, lørdag og søndag…

    Søndag skal slaget slås…

    Jeg vil (prøve at) smile og sende god energi ud på søndag…

    Jeg har det godt.
    Sommerfugle på størrelse med ørne og der er ikke helt plads til dem alle sammen.
    Så det suger godt i maven…

    Jeg er klar…

    Jeg er klar på den måde, at jeg nok aldrig bliver mere klar…

    Jov jeg kunne godt veje lidt mindre og jeg kunne godt have trænet anderledes eller mere, men nu er jeg her…

    Jeg har forberedt mig på bedste måde med udstyr, ruten, energi-indtag og træning, så nu må det bære eller briste.
    Jeg er fast besluttet på at gennemføre – så det gør jeg (håber jeg)…

    Strategien er lagt..
    Og tak Mikio for at holde styr på mig..

    Svømningen bliver forhåbentlig en god start, da jeg har det ret godt i vandet og ikke bruger meget energi. Mine ben bruger jeg kun til at holde balancen i mine rotationer – så jeg vil nyde turen.
    Når jeg kommer op af vandet vil jeg glæde mig over at første disciplin er veloverstået og have gode vibes med på min cykeltur.
    Det bliver en hård tur – 90 km alene – mig som elsker et godt hjul og ligge på læ af..
    Jeg har styr på hvor depoterne er – men har aldrig prøvet at gribe dunke før – ellers er det bare ned i fart!
    Væske bliver så vigtigt for mig (især hvis de 30 grader holder)
    To omgange, to Geels bakke (og faktisk er den efter Geels bakke en bakke som er endnu mere hård) to gange Strandvejen og så mål…
    Nok med lidt slidte ben – men så langt så godt!
    Så kommer den største udfordring – de 21 km løb…
    Min plan er lagt og jeg prøver at holde mig til den…
    Jeg vil naturligvis prøve at løbe hele turen, hvis det er muligt – ellers meget gerne de første 14-15 km og så skal der kæmpes på de sidste kilometer.
    Ned og gå hvis bakkerne bliver for hårde (skal ikke bruge al min energi der) og ned og gå 50 m før depot og indtag af energi.
    Og så håber jeg at målet – pludselig dukker op…
    Og så siger vi velkommen til tudemarie…

    Jeg har så meget brug for hep på hele ruten, men mest på min løbetur.

    Jeg ved at det bliver en fest på Geels bakken – og ellers bliver løbeturen et godt sted at heppe på.

    Ruterne kan ses her:

    Jeg har endnu ikke fået mit startnummer – ligeså snart jeg har det – skriger jeg det ud på Facebook og sammen med det skriver jeg om en app der gør det muligt at se hvor jeg er henne…

    Whowwww det bliver så vildt!

    Jeg glæder mig til at se jer alle sammen og deler svedige kram ud bagefter…

    Hvis man lyster…

    God træning til alle både tykke og smalle…

    Bedste hilsner
    Katja

    PS. Prøv at gætte på hvad jeg tænker morgen, middag og aften?

    By The Way…
    Jeg fik den sødeste besked fra en tidligere træningsbuddy og han skriver så fint :
    Held og lykke med dit kommende tri stævne – har stor respekt for hvordan du har trænet hårdt, vedholdende og dog uden at blive fanatisk eller ekstrem. Uanset om du fuldføre dit projekt på distancen, tiden eller dropper det på startlinjen. Så skal du fandme være stolt af dig selv……… Go Go woman!
    Den besked blev jeg så glad for 👍🏼💪🏼😉

    🌟dream it, wish it, do it 🌟imageimage

    6
    6
    • 6 personer synes om dette.
    • Hej Katja. Kæmpe held og lykke på søndag😊, glæder mig til at læse om din oplevelse. Synes lige du skal vide at du faktisk er gået hen og blevet lidt af en inspirationskilde for mig. Jeg er selv mor til tre, vejer lidt for meget😉, har fuldtidsjob og mand med fuldtidsjob og eget firma ved siden af plus at jeg er blevet vældig glad for trisporten😜😜! Jeg er stadig ret ny i branchen og har fået lavet en 6-7 sprintdistancer, men jeg drømmer om den halve😱 og følger spændt med i dine opslag, der måske med tiden gi’r mig mod på tanden til selv at kaste mig ud i den. Endnu engang held og lykke på søndag, det kommer til at gå så godt😎😎

      • 6 personer synes om dette.
      • Kære kære Christina
        Tusind tak for din besked. Den blev jeg oprigtig glad for. Jeg ønsker at der skal være plads til os alle i tri-verden og derfor er det få vigtigt at vi er her – os almindelige motionister.
        Hvis jeg bare en gang har fået dig til at tænke – hvis Katja kan – så kan jeg også – så har jeg nået min målsætning med min blog. Tusind tak for at dele med mig… Og så er det bare afsted på din halve iron man…
        Jeg kommer og hepper – hvis du skriver hvornår ;-)
        Bedste hilsner og god dag…

    • 6 personer synes om dette.
    • Hvordan ser en typisk træningsuge ud for dig, nu hvor du går efter den 1/2? Kan man gøre det på egen hånd eller skal man være med i en tri klub, tænker du MEGET over kosten😋 eller…? Min største udfordring er at jeg har haft træthedsbrud på begge skinneben for ca. 20 år siden og siden har jeg ‘lidt’ af forholdsvis kronisk skinnebensbetændelse, så løbet er også for mig en kæmpe udfordring. Jeg løb mit første 1/2 maraton for ca. 18 mdr. siden og har løbet to efter det. Det seneste i september ’15 og jeg har haft problemer siden😞😞. Tror du man helt kan springe løbetræningen over frem til efter nytår og så stadig gå efter den halve til Kronborg eller Øresund næste år😁😁

      • 6 personer synes om dette.
      • Kære C
        Jeg valgte at gøre det her alene med en træner. Hvis jeg fortsætter vil jeg melde mig ind i en tri-klub, mere for det sociale.
        Jeg må indrømme at kosten har fyldt mindre end træningen og derfor mangler jeg stadigvæk lidt kilo som jeg godt kunne undvære på søndag. Jeg vil mene at du godt kan ramme Kronborg med løbetræning fra nytår – alt afhængigt af form og skader. Og du har løbet distancen før… Det har jeg ikke endnu – ahhh…
        Bare gør det… Du lyder som om du er klar :-)
        Rigtig god dag

    • 6 personer synes om dette.
    • Pøj pøj …. Ihhh har helt sommerfugle i maven på dine vegne😊
      Glæder mig til at læse om oplevelsen og høste af din erfaring ☺️

      • 6 personer synes om dette.
      • Tak Line… Dejligt at vide at du tager lidt af presset med de sommerfugle ;-)
        Jeg glæder mig også til at dele min oplevelse med jer alle sammen.
        Bedste hilsner Katja

    Se alle kommentarer